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孕期是否可以练形?

孕期是否可以练形?

       作者:熊春锦 

生提问:自己诵读《德道经》效果很好,现在已经怀孕,请问是否能实践练形?

师解答:孕母属于双身。在怀孕其间,只要不做“疲劳”性和“过劳”性活动或劳动,保持适当的活动与劳动,都是有益和必须的。活动强度,只要不触动胎气就行。实际,完全性地“静形”不动,气血不活动起来,并不利于胎儿的发育成长。动静相兼,同样是孕期应当把握的过程,只是必须自己做出一些相应的调整。所以,孕妇的形体练习,需要自己依据内在情况,灵活掌握好尺度,依据胎儿的发育成长情况掌握好强度。
借用一下

感谢分享!孕期适当的运动,有利于胎儿发育,也有助于生产。

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适度把握,活动气血。谢谢楼主的分享。

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感谢楼主分享!感恩熊老师悉心讲解。

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动静结合,科学肓儿。

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借助一些现代孕养知识,加以分析,有的问题能够得到答案。
   
岐黃源於道!

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不同的身体状况,有不同的要求。

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适量适度适时,灵活把握中和,践行积累经验,不离理论指导。

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动静有序,劳逸结合,感谢楼主分享。

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感谢楼主分享,我想这也是很多人心中的顾虑

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感谢熊老师的解答!感谢楼主的分享!

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现代人以车代步,购物用手机,这怀孕后应该这么锻炼,熊老师给大家解答。感谢熊老师。

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