道德知音论坛www.daode.biz
返回列表 发帖

自然无为 问道华山 ——记自然无为休谷养生班 道德根文化

关注养生、爱护健康,提升生命质量,是中华优秀传统文化的永恒主题。休谷作为道学修身养生的绝技之一,是一种“实践出真知”的学问。

为解决各界人士对传统文化修身养生实修方法的需求,响应“健康中国”号召,中国管理科学研究院商研所道德教育与养生研究中心面向社会大众及专业学习实践者,推出了道家传统修身求真、健康养生的“自然无为休谷养生”培训课程。

本期休谷班的学员来自于全国各地共80余人,年龄最大的73岁,最小的10岁,其中有多年学习中华优秀传统文化的实践者,也有初次接触休谷养生内容的新学员,大家齐聚一堂,共同研习道家修身养生绝技——休谷。

7月23日,正值今夏最后一个节气大暑,学员们陆续报道,并下榻华山脚下的以“侠”文化主题酒店——华山客栈。

理通法随,培训的第一天,吕玮老师讲授了《休谷的原理和注意事项》。休谷养生是中国道家的传统修行和养生长寿实践方法之一,是在身心放松的状态下进入一种自然不食烟火食物的状态,通过相应锻炼方法获取自然能量,使体内的生命体得到充分的休养生息,自动清理体内积秽,调整人体代谢系统,从而改善人体内环境,启动自身的修复功能和免疫系统的养生方法;

接着熊春锦先生讲授了《休谷的修身理论》,并亲自为学员们启动休谷,传授相应锻炼方法。学员们在身心愉悦、放松的状态下开始进入为期五天甚至更长的自然无为休谷状态。

第二天一大早,在熊先生的带领下,学员们穿着“我最美,自然无为”统一标识的白色服装,迎着初升的太阳开始登访华山这座文化宝库,一路游学感格,领略华山的险峻和大自然的无私馈赠。

西岳华山素有“奇险天下第一山”之美誉。放眼望去,群峰挺拔险秀,白色的陡峻山体似从天而降直插秦汉大地,苍松翠柏点缀着白色花岗岩体,弥漫着白色的金气,形成华山独特的奇峰秀景,沉淀着厚重的道家文化底蕴而名闻天下。

学员们在休谷的状态下,分别攀登了西峰、南峰、中峰、北峰,每到一处熊先生都耐心进行讲解,将典故和修身紧密地结合,引导大家敬天爱地、尊道贵德,生动的故事让大家心领神会,经过感格体会,学员们无不为大自然的鬼斧神工、天地之造化而感慨万千。

休谷最通俗的说法就是不吃饭,不吃烟火加工过的食物,然而,俗话说:人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌,更何况还要登上两千多米的以奇险著称的华山。学员们每人只带了一瓶水和少量水果,一路攀爬,吸风饮露,融入自然,将理论讲解和实修在现场环境中无缝对接,真真实实体验了天人合一的境界,同时也挑战了自我极限。

老学员老当益壮,小朋友争先恐后,女学员巾帼不让须眉。当学员们登上海拔2160.5米的南峰时,油然而生的是“会当凌绝顶,一览众山小”的豪迈气概和对道德文化的自信。一天下来,学员们各个精神抖擞,收获满满。

第三天的温泉感格,吕玮老师详细讲解了如何进行胎息的辅助训练,如何在温泉中配合观想和经典诵读,而且还教授大家找准一些关键穴位,以便于大家今后的实践。

第四天晚上的学员分组分享更是让大家对休谷的理论和实践有了深刻的体会,各小组每个同学都分享了自己的休谷实践体会,有很多新学员对于发生在自己身上的休谷效应及身心发生的变化惊叹不已。有三位学员代表向大家汇报了自己的休谷实践感悟,其中73岁的学员韩女士十分感慨并激动地说,没有想到自己这么大年纪还能和年轻人一样在休谷的状态下攀登华山,而且自己的精神状态良好,完全达到了有精神、不饥饿、不想吃的休谷检验标准。通过分享,学员们坚定了进行传统文化学习的信念和决心。

最后一天,根据同学们几天休谷实践对自身产生的一些自然变化,熊先生进行了详细的解答,让大家在休谷理论和实践方法上有了进一步的提升,并深刻理解了休谷的自然生理状态,从而对自己的生命再造充满信心。

随着答疑的结束,为期五天的自然无为休谷养生培训落下了帷幕,学员们带着满满的收获踏上了返程的路途。自然无为,休谷养生。华山论道,生命再造。祝愿学员们修身精进、身心健康!
道德根文化原创

祝贺休谷班圆满结束,祝福各位学员满载而归。

TOP

广种福田。
   
岐黃源於道!

TOP

祝贺休谷班圆满结束,祝福各位学员满载而归!

TOP

又是一次愉快的盛会!

TOP

自然无为,休谷养生。祝愿各位学员修身精进,身心健康,为道德文化复兴奉献力量!

TOP

祝福参加学习的学员们!

TOP

自然无为,令人称奇。少私寡欲,绝学无忧。

TOP

休谷养生,认知生命的奥秘!

TOP

祝贺养生班的完满结束!休谷,一个很美好的体验!

TOP

能有这样的休谷养生旅行真是很幸福啊!

TOP

神秘的人体如同浩瀚的宇宙有待我们去开发。

TOP

返回列表

 

本论坛所有言论,仅代表作者本人观点,与道德知音论坛无关!